War ja klar…

… dass ich es mit dem Gewichtsprogramm von VidaVida nicht lange durchhalten würde. Ich hatte zwar etwas abgenommen, aber wirklich lange habe ich es nicht durchgehalten. Was das angeht, bin ich eben ein Loser, damit muss ich mich zufrieden geben.

Zwischendurch habe ich auch alli getestet, dass sind diese Kapseln, die die Fettaufnahme reduzieren. Hat auch zuerst gut geklappt, aber ich gebe zu schnell auf. Da ist definitiv irgendeine Sperre bei mir eingebaut. Anstatt froh zu sein, dass es voran geht und ich tatsächlich Gewicht verliere, gebe ich auf. Ich habe ja noch nicht einmal Misserfolge, im Gegenteil.

Aua!

Nachdem gestern nicht so toll lief, habe ich mich heute in Sachen Essen auch nicht gerade mit Ruhm bekleckert. Allerdings habe ich dafür Sport gemacht, ui, und wie.

Ich wollte mal meine neuen Nordic Walking-Stöcke ausprobieren, also bin ich los um eine halbe Stunde lang zu gehen. Zuerst war ich recht schnell aus der Puste, hab dann auch drei Minuten Pause gemacht und dachte dann, ich würde doch lieber den Rundkurs nehmen statt nach der Hälfte einfach umzukehren. Tja, der Rundkurs ist aber etwas steiler, für jemand geübten sicherlich in einer halben Stunde zu bewältigen, ich habe aber 45 Minuten gebraucht. Und jetzt spüre ich quasi jeden Muskel im Bein. Richtig konzentrieren kann ich mich auch nicht, habe doch aber heute noch so viel vorgehabt! Menno.

Gestern ging nicht viel

Weder essenstechnisch noch mit Sport. Und heute wird das wohl so ähnlich sein. Ich weiß nicht, ich weiß nicht, aber ich bin schon wieder so weit aufzugeben, und dass, obwohl ich erste Erfolge habe?

Ich merke immer mehr, dass mein Gewichtsproblem eben nicht nur ein Essens- oder Bewegungsproblem ist, sondern vielmehr ein psychisches Problem. Ich scheine ja doch irgendwie an meinen Pfunden zu hängen. Hm.

Erstes Wiegen erfolgreich!

Ich hatte es in den letzten Postings nie erwähnt, aber während ich Wii Fit genutzt habe, bekam ich bei jedem Gewichtscheck ein höheres Gewicht raus. Zuletzt hatte ich 0,6 kg mehr als am Anfang meines Vorhabens. „Das ist ja ganz spitze!“ dachte ich mir und der Gedanke an Aufgeben tauchte bei mir wenigstens einmal auf.

Ich wusste aber auch, dass ich mich nochmal mit der normalen Waage wiegen würde, und das ist gerade eben geschehen. Bei VidaVida muss man sich alle 5 Tage wiegen, und ich habe laut meiner Waage 1,4 kg verloren seit dem letzten Wiegetag. Juhu!!!!

Für mich ist es auch gut zu wissen, dass man mit dem Balance Board der Wii eben kein exaktes Gewicht rausbekommt. Ich werde auf jeden Fall weitermachen mit 30 Min. Sport pro Tag. An den Essplan werde ich mich so gut wie möglich halten, allerdings musste ich heute morgen schon etwas abweichen, weil ich einfach nicht die richtigen Nahrungsmittel im Haus hatte. Für morgen werde ich aber vorsorgen!
Tschakka…. !

Nee, heute war das nix!

Also, für heute kann ich auf jeden Fall schon mal vermelden, dass es mit den guten Vorsätzen nicht geklappt hat. Erst gut essen gewesen, dann hat meine Mutter nachmittags noch einen leckeren Nachtisch gezaubert.

Ich bin gespannt, was ich nächste Woche von dem Diätplan umsetzen kann. Sport habe ich heute noch keinen gemacht, aber evtl. kriege ich das später noch auf die Reihe. Vielleicht ein bisschen Steppen mit Wii Fit.

Kurse und Seminare…

… bringen meine Planung immer durcheinander. Heute war das nicht anders, und morgen sieht es auch nicht besser aus. Auf jeden Fall habe ich mich heute durchaus noch zurückhalten können, zum Mittagessen gab es Kartoffelsuppe mit Würstchen,was nicht auf dem Essplan von VidaVida stand, aber gut, so schlimm finde ich es das jetzt nicht.

Morgen ist nochmal Kurs, von 10 bis 12.30 Uhr und somit wird wieder irgendwo auswärts gegessen. Ich sehe mal drüber hinweg, weil es relativ schwer ist, immer seine Vesperbox mit sich rumzuführen und die Tupperschüsseln auf dem Tisch auszubreiten.

Mich freut auf jeden Fall, dass ich heute meinen Vorsatz, Sport zu machen, eingehalten habe: 30 Min. Fahrradergometer!

Pappsatt im Moment

So, das Mittagessen habe ich hinter mich gebracht und fühle mich gerade pappsatt. Ich hoffe, das hält noch ein wenig an. Mineralwasser mit viel Kohlensäure soll den Magen ja etwas füllen und beschäftigen, davon werde ich jetzt noch etwas trinken und hoffen, dass ich es bis ca. 16 Uhr aushalte. Erst dann gibt es was anderes zu essen.

Ziel Sprachen: Spanisch und Portugiesisch

Ich wollte schon immer Spanisch lernen, habe es früher sogar schon mal bei der VHS probiert. Das war dann aber zeitlich nicht mehr hinzukriegen, der Kurs war spät abends und ich meistens zu erschöpft, um durchzuhalten. Außerdem kam mir das immer zu langsam vor. Also habe ich aufgehört. Trotzdem habe ich die letzten Jahre immer wieder daran gedacht, doch nochmal damit anzufangen.

Vor kurzem dann habe ich mich entschlossen, es doch zu versuchen. Zeitlich ist es immer noch etwas happig, gerade abends bin ich meistens ziemlich müde. Also habe ich mich erstmal für einen Fernkurs entschieden, der jetzt letztlich nur nochmal Auffrischung für mich darstellt.

Klar, und während ich nun Spanisch lerne und eigentlich noch nicht ganz ausgelastet bin habe ich mir gedacht, ich könnte es auch mit Portugiesisch ausprobieren. Eigentlich passen diese zwei Sprachen ja gut zueinander, dachte ich mir. Weil das Geld aber nicht für einen zweiten Fernkurs reicht, habe ich mich für einen Selbstlernkurs von Assimil entschieden. Assimil ist nicht jedermanns Sache, ich kenne auch mehrere Leute, die ganz unterschiedliche Erfahrungen damit gemacht haben. Die eine sagte, dass sie den Kurs super fand, der andere war gelangweilt, weil man ständig nur wiederholt.
Da ich mich mit der Birkenbihl-Methode auseinandergesetzt habe, wollte ich Assimil doch mal eine Chance geben. Außerdem bietet er vom Umfang her mehr als die übrigen Sprachkurse. Meist ist es ja so, dass man außer Anfängerkursen (Stufe A1-A2) keine weiteren Selbstlernkurse für Fortgeschrittene findet. (Dass das durchaus auch Sinn macht, möchte ich an der Stelle gar nicht anzweifeln.)
Der Assimil-Kurs geht von A1 bis B2, was schon mal einen ordentlichen Sprachumfang darstellt.

Mir ist schon durchaus bewusst, dass man Sprache eben nicht nur von ‘ner CD und aus dem Buch lernt, sondern gerade auch aktiv verwenden muss. Das habe ich durchaus auch vor, aber dennoch finde ich es schade, dass man so wenig weiteres Lernmaterial findet, wenn man mal die Anfängerstufe erreicht hat.

Naja, egal auch. Jetzt sitze ich gerade an Portugiesisch und bin ganz baff ob der Nasallaute, die dort Verwendung finden. Mir war ja vom Hinhören klar, dass man im Portugiesischen viele Zischlaute findet (sch- und s-Laute), aber Nasallaute (-eing, -oing und -ing) finde ich heftig.

Jetzt schauen wir mal, wie weit ich komme.

Sieht gut aus bisher

So, jetzt habe ich 30 Minuten Sport hinter mich gebracht. Hatte heute keine Lust auf Wii Fit, habe dann eine alte CD von Susan Powter rein gelegt und kräftig gesteppt. Bin auch fix und alle nach der halben Stunde. War echt anstrengend!

Mit dem Essen haut es bisher auch gut hin, ich denke, dass meine schwachen Stunden ohnehin erst abends kommen. Vielleicht muss ich mir da was überlegen, wie ich den Abend besser überbrücke. Vielleicht eine Zwischenmahlzeit aufheben und erst abends essen, oder das Abendessen später einnehmen. Gut, heute ist das schlecht planbar, weil – wie schon im letzten Posting erwähnt – Geburtstag angesagt ist. Und dann gehen wir heute Abend auch noch ins Kino.

Fazit für Heute: Nicht so doll

Naja, ich habe es mir ja denken können, dass ich mich schwer tun werde. Gleich am ersten Tag bin ich von den Vorgaben abgewichen. Klar, es mussten eben noch die handvoll Gummibärchen beim Fernsehen sein. Als ob es nicht auch ohne geht.

Auf jeden Fall will ich mich jetzt aber deswegen nicht in die Tonne kicken. Aufgeben kann ich immer noch. Stattdessen mache ich morgen weiter. Erstmal versuche ich einigermaßen ordentlich zu frühstücken, sprich den Essplan einzuhalten. Dann steht nochmal Sport auf dem Plan.

Nachmittags sind wir auf einen Geburtstag eingeladen, allerdings wird das esstechnisch kein Problem darstellen, da es wohl nicht so viel zu essen geben wird (außer Spargel).