War ja klar…

… dass ich es mit dem Gewichtsprogramm von VidaVida nicht lange durchhalten würde. Ich hatte zwar etwas abgenommen, aber wirklich lange habe ich es nicht durchgehalten. Was das angeht, bin ich eben ein Loser, damit muss ich mich zufrieden geben.

Zwischendurch habe ich auch alli getestet, dass sind diese Kapseln, die die Fettaufnahme reduzieren. Hat auch zuerst gut geklappt, aber ich gebe zu schnell auf. Da ist definitiv irgendeine Sperre bei mir eingebaut. Anstatt froh zu sein, dass es voran geht und ich tatsächlich Gewicht verliere, gebe ich auf. Ich habe ja noch nicht einmal Misserfolge, im Gegenteil.

Gestern ging nicht viel

Weder essenstechnisch noch mit Sport. Und heute wird das wohl so ähnlich sein. Ich weiß nicht, ich weiß nicht, aber ich bin schon wieder so weit aufzugeben, und dass, obwohl ich erste Erfolge habe?

Ich merke immer mehr, dass mein Gewichtsproblem eben nicht nur ein Essens- oder Bewegungsproblem ist, sondern vielmehr ein psychisches Problem. Ich scheine ja doch irgendwie an meinen Pfunden zu hängen. Hm.

Erstes Wiegen erfolgreich!

Ich hatte es in den letzten Postings nie erwähnt, aber während ich Wii Fit genutzt habe, bekam ich bei jedem Gewichtscheck ein höheres Gewicht raus. Zuletzt hatte ich 0,6 kg mehr als am Anfang meines Vorhabens. „Das ist ja ganz spitze!“ dachte ich mir und der Gedanke an Aufgeben tauchte bei mir wenigstens einmal auf.

Ich wusste aber auch, dass ich mich nochmal mit der normalen Waage wiegen würde, und das ist gerade eben geschehen. Bei VidaVida muss man sich alle 5 Tage wiegen, und ich habe laut meiner Waage 1,4 kg verloren seit dem letzten Wiegetag. Juhu!!!!

Für mich ist es auch gut zu wissen, dass man mit dem Balance Board der Wii eben kein exaktes Gewicht rausbekommt. Ich werde auf jeden Fall weitermachen mit 30 Min. Sport pro Tag. An den Essplan werde ich mich so gut wie möglich halten, allerdings musste ich heute morgen schon etwas abweichen, weil ich einfach nicht die richtigen Nahrungsmittel im Haus hatte. Für morgen werde ich aber vorsorgen!
Tschakka…. !

Kurse und Seminare…

… bringen meine Planung immer durcheinander. Heute war das nicht anders, und morgen sieht es auch nicht besser aus. Auf jeden Fall habe ich mich heute durchaus noch zurückhalten können, zum Mittagessen gab es Kartoffelsuppe mit Würstchen,was nicht auf dem Essplan von VidaVida stand, aber gut, so schlimm finde ich es das jetzt nicht.

Morgen ist nochmal Kurs, von 10 bis 12.30 Uhr und somit wird wieder irgendwo auswärts gegessen. Ich sehe mal drüber hinweg, weil es relativ schwer ist, immer seine Vesperbox mit sich rumzuführen und die Tupperschüsseln auf dem Tisch auszubreiten.

Mich freut auf jeden Fall, dass ich heute meinen Vorsatz, Sport zu machen, eingehalten habe: 30 Min. Fahrradergometer!

Sieht gut aus bisher

So, jetzt habe ich 30 Minuten Sport hinter mich gebracht. Hatte heute keine Lust auf Wii Fit, habe dann eine alte CD von Susan Powter rein gelegt und kräftig gesteppt. Bin auch fix und alle nach der halben Stunde. War echt anstrengend!

Mit dem Essen haut es bisher auch gut hin, ich denke, dass meine schwachen Stunden ohnehin erst abends kommen. Vielleicht muss ich mir da was überlegen, wie ich den Abend besser überbrücke. Vielleicht eine Zwischenmahlzeit aufheben und erst abends essen, oder das Abendessen später einnehmen. Gut, heute ist das schlecht planbar, weil – wie schon im letzten Posting erwähnt – Geburtstag angesagt ist. Und dann gehen wir heute Abend auch noch ins Kino.

Fazit für Heute: Nicht so doll

Naja, ich habe es mir ja denken können, dass ich mich schwer tun werde. Gleich am ersten Tag bin ich von den Vorgaben abgewichen. Klar, es mussten eben noch die handvoll Gummibärchen beim Fernsehen sein. Als ob es nicht auch ohne geht.

Auf jeden Fall will ich mich jetzt aber deswegen nicht in die Tonne kicken. Aufgeben kann ich immer noch. Stattdessen mache ich morgen weiter. Erstmal versuche ich einigermaßen ordentlich zu frühstücken, sprich den Essplan einzuhalten. Dann steht nochmal Sport auf dem Plan.

Nachmittags sind wir auf einen Geburtstag eingeladen, allerdings wird das esstechnisch kein Problem darstellen, da es wohl nicht so viel zu essen geben wird (außer Spargel).

Heißhunger

Heißhunger ist wirklich das Schlimmste bei dieser Abnehmgeschichte. Hoffentlich schaffe ich es heute abend, wenigstens heute abend, nicht gleich alle Vorsätze über Bord zu werfen!

Ziel Gewicht: Abnehmen und fitter werden

Eines meiner Ziele – mal wieder – ist Abnehmen und körperliche Fitness. Vor ca. 3 Jahren habe ich mein zweites Kind zur Welt gebracht und seitdem ging es steil bergab mit meinem Körper. Ich habe stark zugenommen und gar keinen Sport mehr gemacht. Mittlerweile bin ich wirklich manchmal zu faul, die Treppe bis zur Wohnungstür zu laufen – und vom Eingang bis hierhin sind das nur zwei Stockwerke! Hinzu kommt, dass der Aufzug im Zwischenstock hält, ich also sowieso wieder eine Treppe runter bzw. rauf laufen muss. Ja, ich bin ein faules Stück, geb’s ja zu!

Vor kurzem habe ich mein Glück bei Lean and Healthy probiert. Schließlich dachte ich, dass ich nun seit 3 Jahren keinerlei Essenskontrolle mehr durchgeführt habe, vielleicht ist es wieder an der Zeit, es damit zu probieren. Immerhin habe ich früher damit kleinere Erfolge verbuchen können. Allerdings geht es dabei letztlich auch um das Zählen, zwar nicht von Fettaugen oder Points oder Kalorien, sondern kleinen Punkten in einer Pyramide. Hinzu kommt, dass man überhaupt kein Feedback erhält. Man soll zwar schön jede Woche sein eigenes Feedback schreiben, aber darauf antwortet weder irgendwer noch scheint außer dem Menschen, der den Server wartet, irgendjemand dort wirklich aktiv zu sein. Ich hab’s wieder gelassen, weil mich dieses Gezähle anätzt.

Nun bin ich bei VidaVida und eigentlich drauf und dran, ihnen den Rücken zu kehren. Klar, die Community ist groß und es scheint auch Leben in der Bude zu herrschen. Aber ich frage mich ehrlich, wie lange ich es mit vorgefertigten Essensplänen aushalte.

Ich gebe es ja zu, ich bin eine harte Nuss was Diäten oder Essenskontrolle angeht. Ich lasse mir nicht gerne vorschreiben, was und wieviel ich essen soll, sondern möchte gerne ein natürliches Sättigungsgefühl haben, das mir irgendwann von selbst sagt, wann genug ist. Ich weiß selber, dass es nicht klappt bzw. dass das Stoppschild aufleuchtet, ich aber trotzdem weiteresse.

Zumindest kann ich heute einen Teilerfolg verbuchen: Ich habe relativ diszipliniert gegessen und sogar 30 Min. Sport hinter mich gebracht – 20 Min. Steppen und 10 Min. freies Joggen an der Wii. Ob das genau dasselbe ist, wie 10 Min. Walken oder Joggen in freier Natur, will ich gar nicht debattieren. Ich bewege mich, das zählt erstmal.